リンパマッサージ ※むくみ解消に効果的

体がむくんで困ると悩んでいる女性は多いですよね。

むくみの原因 むくみの原因はいろんなことが考えられるのですが、一番考えられるのは、リンパの流れが悪くなって体に老廃物が溜まってしまった状態です。

体がむくんでいると、体が大きく見えるため実際の体重よりも太って見えてしまいます

女性にとってこれは大問題ですよね。そこでマスターして欲しいのがリンパマッサージです。

これでリンパの流れを良くすると溜まった老廃物が流れて体の外へ排出されるのでむくみが解消されます。



リンパマッサージの効果を高めるには

リンパマッサージの効果をより高くするためには、運動すること、入浴すること、水を飲むことが必要です。

リンパマッサージの効果を高めるには リンパの流れを促すことと流れやすい状態にするのです。

リンパの流れは、筋肉の収縮がポンプ代わりになりますので体を動かすことは良いのですよ。

入浴するのは血流が良くなるのと筋肉がほぐれる効果があります。水を飲むとリンパ液の濃度が薄まり、流れが良くなります

コップ1杯くらいがオススメですよ。また、マッサージオイルを使ってリンパマッサージをすると滑りが良くなり、皮膚の負担を少なくすることができます。

顔や足がむくむと嫌ですよね。リンパマッサージでむくみを無くし、すっきりさせましょう。

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